Cum să-ți îmbunătățești stima de sine - James Withey

DESCRIERE

Cum să-ți îmbunătățești stima de sine - James Withey
40 de metode pentru a-ți crește încrederea și sentimentul de valoare personală

Stima de sine scăzută afectează pe aproape toată lumea. Sentimentul tău de valoare depinde de factori sociali, genetici și de mediu care influențează modul în care te simți în legătură cu tine însuți. Foarte puțini sunt aceia care se simt foarte încrezători în ei înșiși și confortabil în pielea lor.

Cartea aceasta te va ajuta să pui mai multă valoare pe propria persoană, indiferent dacă stima ta de sine te influențează zi de zi sau resimți pentru prima oară o criză de încredere în tine însuți. Dacă stima ta de sine are nevoie de un pic de ajutor, atunci cu siguranță cei 40 de pași descriși aici de James Withey te vor călăuzi.

O carte ușor de citit, plină de exemple simple și sfaturi utile pentru a-ți îmbunătăți stima de sine. Iar capitolul fi nal reprezintă un bonus, prin rezumatul „lista de reguli“ pentru o viață plină de valoare și stimă de sine.

CUPRINS:

Introducere

Capitolul 1
Joe spune: „Fă o listă”.

Capitolul 2
Încearcă să nu-ţi pese atât de mult
(şi poartă armură) 

Capitolul 3
Sentimentul de a avea un scop

Capitolul 4
Afirmații - dar nu din cele siropoase

Capitolul 5
Acceptă că o s-o dai uneori în bară

Capitolul 6
Nu te mai compara cu alte persoane

Capitolul 7
Nu evita, nu amâna, dar cumpără-ți un croasant

Capitolul 8
Cine a spus că ești o persoană rea?

Capitolul 9
Oferă-i nişte iubire lui Buster

Capitolul 10
Bazează-te pe tine însuți

Capitolul 11
Chiar este adevărat?

Capitolul 12
Fă lucruri inconfortabile

Capitolul 13
Iartă-te pentru greşelile din trecut
şi nu fura rechizite

Capitolul 14
Credinţe supercalifragilistice

Capitolul 15
Filtrează-ți catastrofările

Capitolul 16
Sărbătoreşte în stil mare

Capitolul 17
Îngrijirea de sine și nu doar pentru păr

Capitolul 18
Billy, cunoscut şi ca Notoriul Critic Interior

Capitolul 19
Nu folosi cârje decât dacă ai un picior rupt

Capitolul 20
Imi plac "dar"-urile mari

Capitolul 21
Acest capitol este sponsorizat de Elvis

Capitolul 22
Dă un nume, încadrează, schimbă perspectiva

Capitolul 23
Creează o confidentă încrezătoare pe nume Connie

Capitolul 24
Nu scrie un jurnal al recunoştinţei

Capitolul 25
Ai spune asta unui prieten?

Capitolul 26
Alungă spiridusul

Capitolul 27
Priveşte lucrurile în perspectivă

Capitolul 28
Te distrezi?

Capitolul 29
Evită reproşurile aspre şi pripite

Capitolul 30
Obține feedback de la persoanele dragi

Capitolul 31
Căpitanul Distracție

Capitolul 32
Coduri morale

Capitolul 33
Spune-i lui Billy să se ducă naibii

Capitolul 34
Ce te uiţi aşa?

Capitolul 35
Încetează să mai faci pe plac tuturor
şi iubeşte-te pe tine însuți

Capitolul 36
Fă ceea ce-ți place

Capitolul 37
Râzi de gândurile tale

Capitolul 38
Cârnat să muncesc mai mult

Capitolul 39
Fă mai multe lucruri de unul singur

Capitolul 40
Fii tu însuți, cu bune și cu rele

Rezumat secret

Mulțumiri

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie