Jurnalizarea gândurilor, trãirilor, simturilor si sentimentelor liderilor, vol 1 - Petre Nicolae

Jurnalizarea gândurilor, trãirilor, simturilor si sentimentelor liderilor, vol 1 - Petre Nicolae
Preț: 280,00 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
Autor:
Anul publicării: 2023
Pagini: 452

DESCRIERE

DESCRIERE

Jurnalizarea gândurilor, trãirilor, simturilor si sentimentelor liderilor, vol 1 - Petre Nicolae

 
PROCESUL DE JURNALIZARE A GÂNDURILOR DISTRUCTIVE
 
Pentru a realiza Jurnalizarea într-un mod acurat și profesional trebuie să parcurgeți următoarele etape din următorul proces sistemic de jurnalizare a gândurilor proprii:
 
1.    Observați gândurile negative
Fiți conștienți de gândurile negative care vă trec prin minte și identificati-le cu acuratețe și precizie.
Gândurile voastre pot fi sub formă de autojudecăți, critici, temeri, îndoieli sau orice altceva care vă provoacă disconfort emoțional.
 
2.    înregistrați gândurile negative
Inventariați și scrieți gândurile negative în jurnalul vostru.
Fie că este vorba despre o frază sau o listă de gânduri, notați-le cât mai detaliat posibil.
 
3.    Analizați gândurile negative
După ce le-ați înregistrat, analizați gândurile negative și încercați să le examinați obiectiv.
întrebați-vă dacă aceste gânduri sunt realiste, logice sau bazate pe fapte concrete. Căutați dovezi care să susțină sau să infirme aceste gânduri.
 
4.    Găsiți alternative pozitive ale Gândurilor Negativ-Distructive sau Autodistructive
După ce ați analizat gândurile negative și le-ați inventariat în jurnalul personal, încercați să găsiți alternative pozitive sau realiste.
Luați-vă timp, nu le faceți repede și superficial, este vorba de viața și de viitorul vostru! Gândiți-vă la modul în care ați putea să vă schimbați perspectiva sau să găsiți soluții la problemele pe care le întâmpinați. Aici este momentul de a găsi o soluție pentru situația în care nu știți ce să faceți și sunteți blocați. Puteți folosi câteva tehnici învățate la curs, una dintre ele fiind „Reframing''.
 
5.    Reflecție și învățare
încheiați jurnalizarea gândurilor negative prin a reflecta asupra experienței și a învăța din ea.
Observați modelele de gândire negativă recurente și căutați modalități de a le gestiona sau de a le înlocui cu gânduri pozitive și constructive.
Trageți concluzii și direcții viitoare de valoare, care să vă devină reper în gestionarea gândurilor viitoare.
 
 
CUPRINS:
 
Cuvânt-înainte / 7
Ariile de Jurnalizare ale Programului / 8

SECȚIUNEA NR. 01 / 9
Jurnalul Gândurilor, Trăirilor, Simțirilor și Sentimentelor Proprii
Descrierea Tehnicii de Jurnalizare a Gândurilor / 10
Gândurile oamenilor / 12
Clasificarea gândurilor distructive / 13
Mecanismul de transformare a gândurilor,
pentru familiile oamenilor de afaceri / 14
Mecanismul de transformare a gândurilor, pentru oamenii de afaceri / 16
Acțiunile folosite în gestionarea gândurilor distructive / 18
Descrierea metodologiei de jurnalizare a gândurilor / 20
Procesul de jurnalizare a gândurilor distructive / 22
Mecanismul tău de jurnalizare / 23
Mecanismul de completare a caietului / 25
Mecanismul tău de jurnalizare / 26

SECȚIUNEA NR. 02 / 97
Credințele distorsionate ale proprietarilor de afaceri și ale familiilor acestora
Credințele distorsionate ale ownerilor / 98
Credințele distorsionate ale oamenilor / 99
Impactul credințelor distorsionate asupra unui om de afaceri / 100
Descrierea detaliată a credințelor distorsionate ale ownerilor / 102
Tehnicile folosite în eliminarea credințelor distorsionate / 104
Procesul de jurnalizare a credințelor distorsionate / 106
Mecanismul de completare a caietului / 108
Mecanismul tău de jurnalizare / 110
... 
... ..
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0492 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.